食べたい食べたい食べたい・・・。
吐きたくない。
痩せたいのに、食べたい。
お腹いっぱいで気持ちが悪い。
これの繰り返し。。。痩せやしない。
吐きたくない吐きたくない。
この前久々に吐いてしまってスルスル出てきたけど、もうしたくない。
のに食べてる。
なんで？なんで？なんでなの？？
お腹すいてる訳でもないのに、どうしてそんなに食べたいの？
私が今いるトンネルは長い。
走っても走っても光が見えてこない。
10キロ痩せたいなんてそんな戯言・・・いつになったら実現に続く新しい道に出られるのかさえ分からない。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，5?（朝）
体脂肪　30，0％

今日、本当に久し振りに過食嘔吐をしてしまった。
別に、全然なにかがあった訳でもなく。
でも、なにかが私の心を突き動かす・・・。
苦手な季節だからという単純に見える理由だろうか。

そういえば、今日の朝。
外に出て歩いている時に、マフラーの端をぎゅっと握り締めている自分に気づいた。
なにかが私の中に闇を連れて来る。
どうしよう。
理由が分からないのが一番怖い。
何事にも必ず理由ってあるはずだから、それに気づけない自分が怖い。

明日は、今日のことを引きずらずにいい日にしよう。
今日は、何も考えずに眠ろう。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，1kg（朝）
体脂肪　33，6％

なんじゃー、この体脂肪は・・・。一夜でこんなに急成長ってどうなのかしら。

夏は、世界水泳でシンクロに燃え、そして萌え・・・。
冬はもちろんフィギュアスケート！
村主章枝選手が大好きでずっと応援してます。
すごく線が細くて儚げな感じなのに、芯には誰にも負けないような強さを感じて。フィギュアに対する姿勢がいつも真摯で。
演技もエレガントだと思う。いつも、彼女の演技は息を止めちゃうくらいの勢いで見入ってしまう。
昨日は、ショートプログラム6位からのスタートにも関わらずフリーの演技によって2位に。プログラムが終わった時、泣いてた。いろいろ辛いこともあったんだろうなぁ。一緒に泣いてしまってる私。・・・って入れ込み過ぎかしら。なんかそうさせる選手なんだ。私の中で。
1位は中野友加里選手だった。ジャンプが得意らしい。足の回し方？？が独特な気がするんだけど・・・。（綺麗ってことです。足が長いのかなぁ。）日本は層が厚い。
来年はオリンピック。いつもの試合ではなかなか世界のみんなが揃うということはないから本当に楽しみ！女子シングル以外にもペアとかも楽しみ☆

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，2?（朝）
体脂肪　28，8％

朝：カフェオレ（25ほど）
昼：中華丼（スーパーの）、かぼちゃのプリン（モンテール・287）
夕：グローバルで蒸しパン（卵入り・192）、ワカメスープ（9）
おやつ：キットカットメープル（230位）、豆乳ココア、プルーン

昨日の、ジャンクフード計画の影響が出てなくてホッ。お昼にそこそこ好きなものを食べても（まぁ昨日の場合はかなりだけど・・・）朝夕をちゃんと調節できれば増加にはつながらないのね！こういう前向きな気持ちでダイエット続けていければ成功できるような気がするぞ！！快腸だったというのもあるかとは思いますが・・・。やっぱりキダチアロエいいのかな☆
粉寒天購入！飲み物などに入れてなんとなーく取り入れていこう。

血液型の話。
血液型で性格が分かるなんて迷信だって言われてたりするけど。私は、個人的には信じてるなぁ。
世の中で言われてる特徴とは、少し違って独自の解釈というか自分にとっての相手との相性というか付き合い方の指標にはなってる。実際、友達の血液型にも偏りがあるし。
私の中での（あくまでも私が感じてるって事）それぞれの特徴というと・・・。
A型：自分がA型なので何とも言えないけど、世間で言われている「几帳面」は嘘だと思う。もちろんみんながではないけど。こういう事こそ血液型では推し量れない。割とだらしないような。なぜか、日本で1番多い血液型なのに私は親しくしているA型は家族しかいない。友達にはいないんだよね。先輩とか、仕事を一緒にするとか好き嫌い関係なく付き合う場合は上手くいくんだけど（ある程度距離があれば）親しい友達にはなかなかならない。
O型：仕切るのが上手な人が多い。血液型の番組とかでは「潤滑油的存在」と言われることが多いが、これは自分のペースにみんなを上手く仕切れるからだと思う。わりとちゃっかりしていて多少強引な面も。自分の血液型に誇りを持っている人が多い。私の友達は8割以上がO型だと思う。個人的には大好きな血液型。いてくれないと、もはや困る存在。
B型：いろんな意味で個性が強い血液型だと思う。魅力的だなぁと感じる人も多い。しかし、その個性がすごく自分と合わないというか理解できないこともあり、B型の人は大好きな人と大嫌いな人しか私はいません。普通とか、なにも感じないというレベルの人がいない気がする。世間では悪く言われすぎな気がする。マイペースと良く言われるけど自分も自分のペースでいいやって思えるから私は一緒にいてすごくラク。面白いし。
AB型：やっぱり、一番いろんな人がいる気がする。でも、全体に共通して言えるのはどこかただならない（ってヘンな日本語か？）雰囲気があるから、すぐAB型って分かる。それから意外と誰とでもそこそこ付き合える人が多いような。それぞれが独特だから付き合ってると刺激的だったりする。私的にですが。
本当に個人的な意見なんだけど、これを基準にしてると私はだいたい上手くいく気がする。まぁ、これだけじゃやっぱり決められないけどね。結果として友達がO型に激しく偏ってるということは、やっぱり相性ってあるのよね・・・と思う。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　60，6?(朝）
体脂肪　32，5％

朝：カフェオレ(25位）、青汁豆乳(55）
昼：サンドイッチ（卵・ポテト・ハム）、お茶
夕：グローバルで蒸しパン（92）、めかぶスープ（14）
おやつ：ヨーグルト（65＋プルーン95）、黒酢ドリンク（55）

昨日の暴食で増えてますー。今日から10日間、グローバルを夜に真面目に取り入れて朝を青汁豆乳（美味まではいかないけど、全然大丈夫！！）にする。これで、果たしてどの位痩せられるのか？！実験します。お昼は自由ということで。明日のお昼には、ダイエッターとしては有るまじき計画があるんですが。
おやつは、ヨーグルトに！最近黒酢を復活させた。コレステロールに効くんだって。ちょっと、数値が気になるので・・・。次回の献血までに、数値を下げるのが目標！

3夜連続でやってる「女の一代記」を見てる。今日が最終日か。
瀬戸内寂聴と越路吹雪どちらにも共通しているのは情熱だと思う。それは、今日やる杉村春子も同じだろう。
情熱っていいなと思うし、情熱的な人は素敵だ。
でも、私にはない。なろうと思ってなれるものでもない。
何かに情熱を傾けることのない人生なんて価値があるんだろうか。ないんじゃないか。
じゃあ、私って生きてる意味あるんだろうかとさえ思う。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　60，5?（朝）
体脂肪　31，1％

朝:なし
昼:卵かけご飯（米250位＋150）、ほうれん草のおひたし
夜:鳥のカリカリ揚げ（スーパーの）、モンテール苺のロールケーキ、ごはん（200）
おやつ：コーヒーゼリーのケーキ？（サンクス）、クリームチーズブラン（380位）、ショコラクリームブラン（360）

朝といっても、体重測ったのは13時ですが。この体脂肪はなんだ？？完璧肥満・・・。まぁ、昨日の暴食で体重がひどく増加してるのを見なくて済んだだけラッキーという事で。しかし、これまでの経験では翌々日にくるんだよねー。むむむ・・・。
そして、今日も暴食。夜中にムシャムシャ食べるのが習慣化しているという事実・・・。イカン。本当に。痩せる以前に健康に良くない。成人病ですよ、これじゃ。

夢を見た。
高校の時に大好きだった友達。（そんなに長い時間一緒にいた訳じゃないんだけど、すごく私を分かってくれてる気持ちになれる。）
その子と同じ部活で仲がよかった子。
私の父親。
死んでしまった犬。
もう少し登場人物がいたような気もするけれど、大まかにはこんな感じ。
場所は、とある大型スーパー。
なぜなのか、夢見ている最中から目覚める時に至るまでうっすら哀しい気分。
夢を見ている瞬間には、この哀しさがどこから来るものなのか感じていたはずなのに、目覚めてしまうと「哀しい」気持ちだけ残ってしまってなぜなのかが分からなくなってしまう。
夢ってそんなところも切ないなぁ・・・なんて。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，7?（朝）
体脂肪　29，3％

朝：プチシェイク（120位）、お茶、コーヒー
昼：おにぎり（高菜・200位）、お茶、卵スープ（37）
夜：巻き寿司（スーパーの）、黒ゴマシュークリーム、お茶
おやつ：クラッカー4袋（740）、クリームチーズ（200）、卵かけご飯（米200＋卵150）

昨日のなんちゃって断食で、どうにか一昨日のぶんをリセットというところでしょうか・・・。ラテラルサイトレーナーもやったんだけどなぁ。（30分だけど・・・。）でも、今年はもう芋けんぴはいいかも。ちょっと胸焼け気味。去年は芋けんぴで太ったといっても過言ではない私。この胸焼けは進歩だと思うことにしよう。
いやはや、食べた食べた・・・。スローペースダイエットだぁー。

えっ？！今更かよ・・・という感じですが。
先日の、体重勘違い事件でちょっとモチベーションが下がり飲み会も重なりで測ってないけど体重はもとの木阿弥になってると思う・・・。がーん。
それで、これじゃイカーンとやっと思い、モチベーションをまた上げます！！
さっき、yahooでまた新たな理想ボディ情報を入手したし！
＜身長162センチ私の理想ボディ〜BYyahoo〜＞
体重：49，9キロ
二の腕：23，5〜25，9
バスト：84，2〜85，9
ウエスト：59，9〜63，2
ヒップ：85，9〜87，5
太もも：47，0から50，2
ふくらはぎ：32，4〜34，0
サイズに幅があるのもいいかと思って。
やっぱりでも急激に減量するのは無理だよねー。
今までの私って、目標が無謀すぎたのかなって反省。
痩せている人のダイエットではないから、ある程度のスピードも必要だと思うけど・・・。
1ヶ月に2〜3キロ減るのが理想かなぁ。
今月初めが59，8キロだから今月の目標は57，9〜56，9キロだな。これはクリアしたい。
そして、12月にまた2〜3キロ減で55，9〜54，9キロ。
3月までに50〜52キロを目標に頑張る事にしよう。
これをキープできるようになったら理想体重を地道に目指す！
こういう目標なら実行できるんじゃないかな？
キレイになると、生活も性格も明るくハリのあるものになるよね。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，7?（朝）59，9?（夕）
体脂肪　29，1％　　　29，9％

朝：グローバルで蒸しパン、コーヒー、お茶
昼：おにぎり（チキンライス）、きのこのシチュー（インスタント・177kcal）、お茶
夜：クリームココアブラン（360kcal）、お茶

お酒を飲んで、久々に嘔吐してしまった。
何が原因って単に食べ過ぎて気持ち悪くなってしまった事なんだけども。
お酒飲むと食欲増すわ・・・。
これを抑えられるようにならないとね。
食べ過ぎて、口まで上がってくるので吐いてしまったのでした。
今はだいぶスッキリしたけど。
こんなになるまで食べちゃうのはイカーン！！
でも、これでまた過食嘔吐の生活に戻らない自信はある。
大丈夫、大丈夫。。。
食べ過ぎてしまって、お酒の力も手伝って具合が悪くなってしまっただけ。
自分に言い聞かせる。
トイレにしゃがみ込んで吐いてる自分なんて、すごく惨めで嫌いだから・・・。