声が、柔らかくてリズムも音も心地よく耳に響く。
読書する時にBGMにするのもお気に入り。
眠れない時にベッドに入りながら流しておくと安らぐ。
いつの間にか眠れちゃう。
だから、目覚ましには・・・ならないね。

最近、季節のせいもあると思うけどやっぱり気分落ち気味。
この前までの上昇気分が、私の中では多少異例だったというのもあるんだけど。
なんか、この前誰かが「寝るのもったいない気がする。もっと起きてて遊びたい。」って言ってるのを聞いてかっこいー！って思った。
私は、そんな事1度も思ったことない。
親には「若い時なんて寝るのもったいないって思うもんだよ。」なんて言われた事もあるんだけど。
私は、わざわざ寝る時間に起きててまでやりたい事ってない。
遊ぶって何して遊ぶの？とか思うし。
別に、やりたい事があって起きてる訳じゃなくて起きてることは良くあるけど・・・。
1日がもっと長ければいいのにとか、1日が24時間じゃ足りないとか思った事もない。
夜中は、好きですけど。
無音な空間がたまらない。そこに自分の好みの音を入れる感じが。
夜はいろいろ考える。
私は、建設的でない無駄な事をくどくど考えるのがわりと好きなようで。
現実的な事は、早く白黒ついて結論が出ないとダメなんだけど。現実の問題で私にはグレーという選択肢はない。これが自分の首を絞める事もよくあるんだけど。
矛盾してんなー、相変わらず。
そしてなんて脈絡のない文章・・・。
徒然なるままに〜ですわ。
今、午前2時30分。。。
ノラ・ジョーンズを聴きながらブツブツとひとりごと・・・。

この人の小説ってなんだか、胡散臭い世界だしけっこう生々しいんだけどなんだかんだで読んでしまう。
「アンテナ」「コンセント」「モザイク」全部読んだし。
胡散臭い妖しい世界だと思いながらも引き込まれてしまうのかな。
でも、この文章すごく受け付けないときとすっと受け付ける時がある。
「オカルト」は短編集で、だいぶ前に買って読み始めてたんだけどその時はあんまり受け付けない時期だったらしく、全然読み終わらなくて半端に放置してた。
それが、昨日久々に読んだらサラーっと読めて読み終わってしまった。
しかも、けっこう心に響くとこがあったりして。
読む時期によっても、本って変わってくるよなー。
遂に、長編「荊の城」に取り掛かる・・・。その後にも、分厚い本が2冊も控えてますが・・・。今月中に（読書強化月間だから！）読み終わりたいっ。
なんだ？この義務感のようなものは・・・。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス3，8?＞
体重　　59，6?（朝）　59，8?（夕）　
体脂肪　30，5％　　　　31，0％

朝　グローバルココアで蒸しパン（卵・BP）、マーマレード、お茶
昼　おにぎり（明太昆布）、お茶、もずくスープ（10kcal）
夜　メープル玄米ブラン1箱・・・
おやつ　あめ、カフェオレ、ヨーグルト、LOOKチョコレート

なんか、今まで体重は朝起きてとお風呂後に測ってたんだけど、帰宅して夕食前に測るのが良いという噂。朝の体重と比較してその増え具合で夕食を調整すると地道に減量につながりやすいそうな。ふむふむ・・・確かに！ということで今日からは帰ってきてすぐに測るようにしてみよう。
メープル玄米ブラン1箱って、おいっ。だって、大好きなんだもん！止まらなかったんだもん！！夕方に体重測った意味なし。

この本、表紙が可愛くて買っちゃた気がする。
著者も有名だし「女王の百年密室」という本に興味があったんだけど、厚くて躊躇してたとこらだったから厚さも程よくてどんなもんだろうというのもあって買ったというのもあるんだけどね。
だいぶ前に買ったこの本は昨日まで眠ってて、ついに読み始めました。
「半身」が読み終わったので。「荊の城」は大作なのでしばし休憩の意味も込めてね。この本、開いてみたら字も「半身」に比べると大きいし。
そしたら、この方もシリーズな感じで書いているらしくS＆MシリーズだのVシリーズだのという初心者には？？な言葉が・・・。
まぁ、すごく細かいことは分からないけれどもこれだけ読んでも全然問題ないと思います。私の性格からしてかもだけど。
私、ドラマとかでも最終回だけ見れば全部見た気になれるというかそこそこ感動出来ちゃうといういい加減な性格なので・・・。
真剣に見てた友達からは「信じらんないっ！」とか非難されたりしますけど。
私のいい加減な性格について、だいたい良くないことが多いけどこういう所は自分では気に入ってたりする。
中学のときの友達が「いい加減は良い加減」って言ってて、いいなぁって思った。
今でも覚えてるってことは、かなり気に入ったんだね。
本当にいい加減かどうかじゃなくて、そんな風に良い加減とか言いながら生活できる朗らかな生き方がしたいなぁ。。。
さて、読み終わった感想ですがけっこう面白かった！まず、予想通り軽く読めるし。違うシリーズも読んでみてもいいかも。

＋＋今日のダイエット＋＋
体重・体脂肪　測定忘れ・・・（故意？？）

朝　なし
昼　グローバルココアで蒸しパン（卵・BP入り）、マーマレード
夜　ネギトロ巻き（スーパー）、苺とカスタードのシュークリーム
おやつ　ヨーグルト（マーマレード・蜂蜜がけ）

この前、ネットでついに「ゴースト・セレニティ」を勇気を出してえぃっと買ってしまったのだけれど。
届いてみたら、ビンはすごくステキで色も綺麗で見た目はグッドなんだけど、香りが・・・。
あんまり、好みでなかったというかつけてみたら酔った・・・。
たぶん、嫌な香りではないし人がつけてたら個性的な香りで全然不快にはならないと思うんだけど、自分がつけるには？？？な感じ。
意外と私はフローラル系とかフルーティなわりと甘い香りが好みらしい。
下手に癒し系とか爽やか系に手を出すと失敗するね。
前々からいい香りだなぁと思ってるのが「スティル」。
やっぱり、自分で嗅いで何度嗅いでもいい香りだなって思える香りが1番なのかな。
ネットでけっこう安く買えるので、買ってしまおうか検討中・・・。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス4，5?＞
体重　　60，3?（朝）　?（夜）
体脂肪　30，2％　　　　％

朝　なし
昼　ごはん、卵、納豆
夜　書くの面倒なほどいろいろ食べちゃったーーー
おやつ　キャラメルナッツケーキ（デイリーヤマザキ）

昨日作ったケーキ一気食いしちゃったのに増えてなかったから良しとしよう。しかし、あの分量のケーキを全部食べちゃうってやっぱり食行動に異常があるとしか思えない・・・。

徳永英明の声って独特で、何かの機会に新曲を聞くといつも心惹かれる。
このCDは、私の中で選曲がかなり魅力的。声とも合っていると思う。
今まで、心惹かれてもCD買ったり借りたりした事はなかったんだけど、今回はツボだ。
意外と（失礼・・・）売れてるみたいでなんだか嬉しい。
しばらく休んでる時期があって、それを経てもまた売れるってすごいなぁと思う。
ホント、ちょっと切なくていいCDです。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス4，6?＞
体重　　60，4?（朝）　?（夜）
体脂肪　30，0％　　　　％
ラテラルサイトレーナー60分ほど

朝　グローバルココア、卵、コーヒー、お茶
昼　おにぎり（明太昆布）、お茶、味噌汁
夜　ショコラケーキ（手作り）
おやつ　野菜スープ（インスタント・中華風）

昨日も、結局食べすぎてしまったし思うように体重減らないなぁ・・・。いやいや、がんばらないとね。しかし、賞味期限が今日までの卵がけっこう残ってる・・・。お菓子作りが解決策としては有効なんだけど、小分けにして食べるということができない私としてはどうしたもんかという感じです。。。

宮沢りえ、すっごい綺麗だったー。
肌がきれいな主人公たち（市川染五郎も！）だったなぁ。
映像が、なかなか綺麗な映画だったと思う。
しかも、意外と豪華キャスト・・・。
内容は若干？？？な感じだけど。
邦画、この頃観たいのが次々DVDになる。
「真夜中の弥次さん喜多さん」も観たいし、「イン・ザ・プール」も「ハサミ男」「オペレッタ狸御殿」も観たい。
こんなに、いっぺんに観たい邦画があるのは珍しい。
今、邦画が案外アツイのか？！

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス4，5?＞
体重　　60，3kg（朝）　61，0?（夜）
体脂肪　30，6％　　　　31，1％

朝　野菜スープ、クラッカー、コーヒー
昼　おにぎり（チキンライス）、お茶
夜　プチシェイク、豆腐＆納豆、クラッカー
おやつ　クラッカー、マーマレード　

今日から、14日まで気合入れてがんばってみます！
生理が終わって痩せ日の到来を願うばかりです。。。
やっぱり食べすぎだぁ・・・。気合入れたはずなのにね。

これ、最近読んでいる本。サラ・ウォーターズ著の「半身」という本です。確か一昨年の「このミステリーがすごい！」とかいうので第1位になった・・・って帯に書いてあった。この人の本はもう1作「荊の城」というのが我が家ですでに待機中なんだけど、そっちは上下巻あるのでね。とりあえずどんなもんかなーとこっちを読んでみている訳なのです。刊行された順番的にもこっちが先みたいだしね。
しかし、まだどこがすごいのか・・・はっきりしないんであります。私としては一気に読めちゃう部類の本ではないのかな？最近軽いのばっかり読んでたしな。
それにしても最近、読書強化月間の名の通りずいぶん本読んでる。ダイエットは全然ダメだけど・・・。この調子でいけば目標の1つは十分達成でしょ！あとは、減量だぁーーー。

＋＋今日のダイエット＋＋
朝　なし
昼　野菜スープ、クラッカー3袋、コーヒー
夜　納豆、トッピンチョコ（豆乳がけ）いっぱい！
おやつ　アンパン、クラッカー1袋、チョコパフェ（スーパーにて）　

なんか、昨日から生理きて食欲爆発・・・食べ放題なので大増量していると思われます。なので、今日は食事日記のみ・・・。
明日からまた体重記入できるように。そして、第2週目の目標をクリアできるように。がんばんなきゃ。
いやー。食べた食べた・・・。明日の朝は、現実を受け入れることにします。。。泣きそう。でも、バカ食いしたのは自分ですから。
今日は1日、平井堅の新曲がずっと頭の中流れっぱなし。
I wanna be a(your?) popstar...

実家に帰るときに、長時間乗り物で移動しなきゃならなくて売店で「ハサミ男」って本を手に取ったのが始まり。
この作家との偶然の出会い。
そしたら「ハサミ男」は映画化されたらしいね。知らなかったけど、ストーリー的にどんな風に映像にしているのか興味ある。
DVDになったらぜひ観てみよう。
またしても前置きが長いけど、その出会いがあってからこの作家は注目してたのだ。（読みやすいから時間もかからず、すぐ読めちゃうし。）
それで、この前本屋さんに行った時に買ったのがこの「黒い仏」。
名探偵・石動戯作！とかいうから一見、推理小説かのようだけど実際どうなんだか・・・。という感じ。
石動はシリーズになってるらしく、これは第1作じゃなかった。
これの前に、もう1作あるらしい。
そういえば、物凄く厚くて躊躇してこっちにしたような・・・。
最近やっと、活字に慣れてきてスピードが上がってきたし波に乗ってるから今のうちに厚い本をガンガン読んでおこう！
ビバ☆読書強化月間！！

昨日買った雑誌に載ってた「本当の自分」を知るテスト。
☆今あなたが「幸せ」になるために必要な事は？
A，自分が心から楽しめる、心地よく感じること・もの
　私の答）恋愛、完璧に合う化粧品
　＝距離をおきつつ捨ててはいけないこと。（趣味の範囲で楽しむ）
B，その必要があるからやらなければ手に入れなければと思うこと・もの
　私の答）頭脳（学力・勉強）、やる気
　＝割り切りながら手に入れるべきこと。（生活していく都合上必要というだけで本心では欲していないこと）
C，AでありBでもあること・もの
　私の答）やせること、生きる意味、優しさ
　＝全力をつくして追求するべきこと。（労力や時間を惜しんだり躊躇すると必ず後悔。全身全霊で追い求めること！）
だそうです・・・。なんか、頷けちゃう結果なのが笑えます・・・。私は、痩せる事に全身全霊を注がなければならないのか。そうしないと必ず後悔って。昨日の夜のバカ食いをすでに後悔してる。これか？！これが一生続くってか？？ダメダメだーーー。頑張ろう。日々後悔の人生は辛すぎだろ。そして生きる意味と優しさを追求していくのだ！！・・・単純。。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス3，8?＞
体重　　59，6?（朝）　59，6?（夜）
体脂肪　30，6％　　　　30，8％
ラテラルサイトレーナー20分

朝　野菜スープ、カファオレ
昼　なし
夜　野菜スープ、クラッカー1袋
おやつ　ショコラ〜っていうパン（近所のパン屋）、クラッカー1袋（6枚）、トッピンチョコ（豆乳がけ）カップ2杯

なんか、朝寝坊してるので朝食べるのが遅いしまったく動かないでゴロゴロしてるので昼食のタイミングを逃す。そして、おやつをガッツリ食べてしまうな。イカン！
夜の体重変わってなかったぁ。たぶん夜中に測ったためと思われる。おやつにトッピンチョコ2杯はないだろー。まぁ、明日の朝減ってない率高いけど増えてないだけいっか・・・。

なかなか、見ごたえがあって面白かったと思う。
なぜか全裸で体を洗われるシーンが何回かあって、ブルース・ウィリスってマッチョなんだぁ！ってことを知った私。「ダイ・ハード」とかって明らかに私のジャンルじゃなくて観てなかったしな。
今までにブルース・ウィリスので観て、今思い出せるのは「ティアーズ・オブ・ザ・サン」。あれ良かったのか？けっこう感動大作とか公開当時は言われてたけど。私は、あんまり・・・。だったな。
あ、それで「12モンキーズ」ね。ブラット・ピットがいい味出してた。精神に異常をきたした役なんだけど。目つきが普通じゃなくて。（あれは、なんか特殊なコンタクトとか入れてたりCG処理とかしたのかな？）あれ？もしかして普通の人？？と思ったらやっぱりキレてたりと、クルクル変わってすごい。
でも、細菌テロって怖いなー。今の世の中じゃ、現実に起ることだよね。ばらまかれた細菌の種類によっては、人類がほとんど死滅して地上で暮らせなくなる日だって来ないとは言い切れないし。
こんな映画が、SFじゃなく現実味を帯びてきている現代の世の中がなによりも怖いよなー。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス4，2kg＞
体重　　60，0?（朝）　
体脂肪　30，4％
ラテラルサイトレーナー50分

朝　野菜スープ（キャベツ・トマト・セロリ・玉葱・鶏肉・豚肉）、クラッカー2袋（12枚）、カフェオレ
昼　なし
夜　かぼちゃのプリン（モンテール）、ジャイアントコーン1袋
おやつ　宇治抹茶モンブラン（サンクス）、あめ

昨日、冷蔵庫＆冷凍庫を片付けるため野菜スープ作った。いいかげん鶏肉も豚肉も使わなきゃで、両方入れちゃった。
昨日の暴食にも関わらず、体重はそんなでもなかった。でも、今までの経験から遂に私が学んだ事！「次の日ではなく、次の次の日にドーンと来る！」という事。そんな気がする。つまり、次の日に抑えておけばリセットできるのでは？
しかーし、夜食べすぎだーーー。1袋ってかわいい量じゃないから・・・。グスン。お腹いっぱーい。。。

ここ2日くらい、この「血と薔薇の誘う夜に〜吸血鬼ホラー傑作選〜」という何ともおどろおどろしい本を読んでいた私。
短編集なので、読み易かったのよ。また吸血鬼ですかぁ？あんたも好きね・・・。って感じだけど。
いいの！今月は、読書強化月間だから！！
まだまだ、未読の本は山積みですからっ。
最近、「春の雪」って映画が上映されててその原作もブームに乗って売れてるっぽい。
さっき行ってきた本屋さんでも、1位になってた。
映画効果ってすごいね。キャストの効果もあるのかな？主題歌もウタダだし。力入ってる感は、アル。
たぶん近々は観ないけど。（もちろん劇場では観ない）
前置きが長くなって、本題に入ってないんだけど私が言いたいのは三島由紀夫についてなの。
映画がなきゃ、なかなか1位にはなんないでしょ。今の世で。
それが、この前読んだ林真理子の名作読本で「春の雪」の話題が何度も出てきてて、（この読本が書かれたのは結構前）「春の雪」って作家が読んで、名作と思う作品なんだぁ。と無知な私は思ったのでした。
なんか、三島由紀夫って割腹自殺の影響でエキセントリックな印象が私の中で先行しちゃってたんだよねー。
まぁ、このへんでまず無知なんですが。
弁解する訳じゃないけど、代表作は知ってます！「金閣寺」とか・・・。あれ？やっぱり、知らないかも。
ということで、ちょっと興味が湧いてきたところなのです。
ちなみに、この「血と〜」に短編が入ってたんだけどイマイチ感じが掴めなかったから今度は長編にトライ・・・したい。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標まで4，3kg＞
体重　　60，1kg（朝）　?（夜）
体脂肪　30，6％　　　　％
ラテラルサイトレーナー30分（予定）

朝　グローバルココア、ゆで卵、ヨーグルト（蜂蜜かけ）、お茶
昼　のり巻き（ネギトロ）、お茶
夜　カツサンド、お茶
おやつ　マロンティラミス（デイリーヤマザキ）、クラッカー1袋（6枚）、手作りチーズケーキ

ぎゃーーー。なんだ、この増量は！！ヒドイ。でも、昨日の私の生活もヒドイ。。しかも、予感ではそろそろ生理かも。それによる増量で肉ではないことを祈りたい。でも、頭痛もひどいから近いうちには絶対来るはず・・・。増量＋生理なんていつもの事ながら憂鬱。
そして、結局バカ食い・・・。ラテラルはやんなかったーー。バカーーーーー。今日はしょうがない。体重も、落ち込むだけなんで測らないことにする。でも、なんか思う存分食べたらモチベーションが上がってきたわっ！今まで実現できなかったスリムを今度こそ！！誰もが「痩せた？！」って聞きたくなるような変身を遂げてやるっ！！！

いい香りに出会うって難しい・・・。
この前、いろいろな質問に答えて私のキャラクターに合う香水を教えてくれる「香水診断」とかいうのをやったんだけど。いくつか紹介されてた中で気になったのがこれ。
「ゴースト　セレにティ」。セレニティって静隠という意味だそうな。
嗅いでみないで買っちゃうのはさすがに勇気がいるし。
すごく合わない、嫌いな香りだと酔っちゃうし。
でもなかなか売ってるの見た事ないような・・・。
試しようにも、試せないんだよね。
びんも綺麗だしそんなに高くないので買ってしまおうかしら？
最近、ちょっとネットショッピングしすぎ・・・。

今日は、文化の日でお休みーー。
12時まで寝てた！ぐっすり。。。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス3kg！＞
体重　　58，8?（朝）　60，1?（夜）
体脂肪　29，7％　　　　31，3％

朝　プチシェイク（パイン＆マンゴー）
昼　幕の内弁当、お茶、クレープ（苺ヨーグルト）
夜　プチワンタン、クラッカー1袋（6枚）、お茶
おやつ　クラッカー1袋（6枚）、あめ

昨日の夜は体重測り忘れたうえに、おかし作りに燃えムシャムシャ食べてしまったー。でも、今朝減ってて？？だったんだけど。素直に喜んどく事にする。
夜・・・増えすぎでしょ？！これはヒドイ。でも、今日ほとんど活動してないのに食べ過ぎたからなぁ。朝のはぬか喜びにおわりました。また明日からがんばりましょー。

ほんのり面白かった。最近観た邦画の中ではヒットかも。
登場人物が少ない。6人プラスαくらい。（意地悪そうなパンダの着ぐるみゴンゾウ・車掌さん・タクシーの運転手さん・・・）
詐欺師のグループで、のど飴中毒の男・なんか調子いい男・情けない騙されちゃいそうな男・お酒のむとヘニャへニャな男・美人だけど胸がない女・ボインの手品師（女）。
みんな、なんか胡散臭いんだけど可笑しい。
それぞれが、それぞれに少しずつ騙されてるし・・・。
日本は、もうスケールの大きさとかは望めない気がするから（もちろんハリウッドには敵わないし、韓国・中国もなんかスケールでかいし。。）そういうのは、素直にあちらにお任せして地味に面白くて感動しちゃうような小品を作っていってくれたらなぁと思う。あなた何様ですか？的な発言ですが。

はてさて、どうしたことか昨日の深夜くらいからどことなくどこからともなく落ち気味なんですが。どうしましょう？せっかく最近いい調子だったんだけど・・・。どうにかこうにか、深みにハマラナイように踏みとどまりたいもんです。気楽にのんびりぬくぬくとね。

＋＋今日のダイエット＋＋＜目標までマイナス3，6?＞
体重　　59，4?（朝）
体脂肪　29，6％

朝　クラッカー2袋（12枚）、カフェオレ
昼　おにぎり2個（野沢菜・筋子）、ミルクティー
夜　グローバルココア、ゆで卵、ワカメスープ
おやつ　ヨーグルト（蜂蜜かけ）、手作りお菓子

一昨日注文してたオルビスが届いた！プチシェイク（パイン＆マンゴーとミックスベリー）とプチワンタン。明日から取り入れるわ！