ここ数日好き勝手にやってたら・・・。
1.5キロも増えていた。。。
やっぱり好き勝手ってダメなのね。
10月も終盤に入った時期での大失態。
なんとかせねば！です。
今日から、夜を野菜スープにしてみようかと。
かなり久々の自炊ですけど・・・。
栄養的にも、ずっといいと思うし。
色々な面でカロリーカット・・・。
数日かなり好きに食べたんだからね。
リバウンドはごめんだ〜(o´д`o)=3
まぁ、すでに軽くしてるんですけど。。。

収まらぬ物欲。
収まらぬ食欲。。
昨日は、ジャンクフードデイと題して今自分の中で思いつくジャンクな食べ物を食べまくってみたりしてみた。
そんな日もある！と思えるようになったのは良いことだが許容しすぎなんでは？と。
今日も、昨日をスペシャルデイにしたにも関わらずしっかり高カロリーなものをモリモリ食べてるし。
こんなに食欲もあるのに、物欲も収まらないというなんだかのっぴきならない状態・・・。
だって欲しいものいっぱいあるんだもん。
ここ最近の買い物。（というか昨日。）
　インテグレートのハイライト
　アミノコラーゲン（詰め替え用）
　洗い流さないトリートメント
　クリニケアのシャンプー・トリートメント（クセ毛用）
　インド旅行記＜2＞＜3＞
現在、欲しいもの。
　タイツ（60デニールの黒・80デニールの黒とロイヤルブルー）
　ムートンブーツ（黒〜グレーのもの。）
　ショートパンツ（キュロット風のもの。）
　ワンピース（無地の黒かグレー。あとはチェックと花柄。）
　バッグ（白〜グレー。またはキャメル。）
　パンプス（ヒールがしっかりした7センチ位のもの。深い赤とか。）
　ニット色々（タートル、Vネック、ドルマンスリーブなど。）

まぁ、こんなの全部買える訳もないのでただの妄想ですがね。
具体的に書き出してみると、黒・グレーばっかりだな。　

爆笑問題の番組を見た。
あの、誰かがマニフェストを出してそれについて議論する番組。
マニフェストも、なかなか面白くて興味深いものが多いから見てみようかな？っていう気分になるんだけど最後までちゃんと見終えたことがない。
あんなに、自分の意見を半ば叫びながら発言できるのってある意味すごいと思ってしまう。しかも話している人を遮ってまで。
政治家とかがけっこう出ているから、みなさんお得意分野なのかもしれませんけど。
もう少し冷静に話せないものなのか。
そんな雰囲気に結局、毎回辟易としてしまって見終える事ができないのだ。
なんか、私は人の話しているところを遮ってまで人に聞いて欲しい話ってないかも。
その人が話し終わるまで、待てない気が知れない。
まず、議論が苦手です。
議論するくらいなら、だいたい強く主張する人の意見に適当に従っておく。（私個人が、その決定によってまったく本意でないことになる場合を除く。）
えぇ、不誠実な人間ですとも。
だって、自分1人の時は自分で決断してる訳だし誰かと一緒に何かをしなければならない時にみんなに従って欲しい自分の意見とかないし。
話はまたしてもだいぶズレたけど、今日も興味のある内容だったのに最後まで見れず。。。
私が、マニフェストを出すとしたら『みんな誰かが話している時には黙って聞き、話し終えてから「先ほどの〜さんの意見ですが・・・」というように冷静に一人一人話そう！』だね。
まぁ、そこまで興味ないって言っちゃオシマイだけど。

明日からは、心機一転また節制して暮らしていく。。。
ここ数日、体重も測ってなかったけど明日は逃げずに乗る。
立てた目標をしっかりと達成したい。
達成できる自分になりたい。

止まらない食欲・・・。
禁断の手作りクッキーなんぞを作ったりして。
ネット見てたら、今家にあるもので作れそうだったので作ってみたゴマクッキー。
美味しい！これは当たりだ。
オリーブオイル　25
砂糖　25
薄力粉　70
すりゴマ　大さじ1
牛乳　大さじ2
全部混ぜて、手で適当に丸めて焼くだけ。
マーガリンで作るよりもさっぱりしてて、たくさん食べられてしまいます・・・（涙）

大幅リバウンドする前に、この食欲をなんとかせねば。

今日は、それはもうふんだんに食べました。
なんか体重動かないし・・・。
でも久々にいっぱい食べたらなんだか胃がキリっと痛いです。
胃痙攣？
実はわりとよく胃痙攣は起きたりします。
軽いときは、胃が攣る感じ。
ヒドイときは胃がキューっとなる感じ。
なんか、軽いのと重いのの違いがイマイチ巧く描写できてませんが。
もう、お腹もいっぱいだし軽く攣ってるし早く寝よ・・・。

人生で1番重かったのは・・・確か63.9キロ。
重かったなぁ。
60〜62キロ付近をフラフラしつつ、たまにドカンと増えてっていう世界を早数年彷徨っておりました。
ここ数年で1番軽かったのは、2004年春。
53.9キロ。
もう3年も前なんだ。
人生で1番軽かったのは、高校3年の秋。
50.6キロ。
こんなに事細かに覚えているっていうのは、やっぱり元々体重への執着は強かったんだろうね。
現在は、真っ当な方法でダイエット中。
・・・何が真っ当で、何が不当かというと難しいかもしれないんだけど。つまりは、ただの食事制限であります。
数年間は、カオスに陥っていた私の食生活。
現在も、栄養学的に言ったらヤバイものでないとも言い難いけれど。精神衛生的にはかなりいい状態になっていると言える。
体重が重かったとき、カオスの渦中にいたとき程やたらと無謀な目標を立てて達成できなくてさらに精神的に落ち込んだりしてたけど、最近は目標設定もだいぶ正常な地に足が着いたものになったように思う。
まだまだ、体重への執着は強くてこれは1度しっかり自分が立てた最終目標まで落とさない限り変化はしないだろうと思う。
減ったら減ったで、新たな執着が出てくるのかもしれないけれど今の自分に出来ることは真っ当な方法で着実に目標に近づくことだけだ。
今朝の体重・・・56.5キロ。
今月は55キロを切ることを目標にしている。