ダイエッター・のえ始動！11月の目標は57，9キロ！！

えっ？！今更かよ・・・という感じですが。
先日の、体重勘違い事件でちょっとモチベーションが下がり飲み会も重なりで測ってないけど体重はもとの木阿弥になってると思う・・・。がーん。
それで、これじゃイカーンとやっと思い、モチベーションをまた上げます！！
さっき、yahooでまた新たな理想ボディ情報を入手したし！
＜身長162センチ私の理想ボディ〜BYyahoo〜＞
体重：49，9キロ
二の腕：23，5〜25，9
バスト：84，2〜85，9
ウエスト：59，9〜63，2
ヒップ：85，9〜87，5
太もも：47，0から50，2
ふくらはぎ：32，4〜34，0
サイズに幅があるのもいいかと思って。
やっぱりでも急激に減量するのは無理だよねー。
今までの私って、目標が無謀すぎたのかなって反省。
痩せている人のダイエットではないから、ある程度のスピードも必要だと思うけど・・・。
1ヶ月に2〜3キロ減るのが理想かなぁ。
今月初めが59，8キロだから今月の目標は57，9〜56，9キロだな。これはクリアしたい。
そして、12月にまた2〜3キロ減で55，9〜54，9キロ。
3月までに50〜52キロを目標に頑張る事にしよう。
これをキープできるようになったら理想体重を地道に目指す！
こういう目標なら実行できるんじゃないかな？
キレイになると、生活も性格も明るくハリのあるものになるよね。

＋＋今日のわたし＋＋
体重　　59，7?（朝）59，9?（夕）
体脂肪　29，1％　　　29，9％

朝：グローバルで蒸しパン、コーヒー、お茶
昼：おにぎり（チキンライス）、きのこのシチュー（インスタント・177kcal）、お茶
夜：クリームココアブラン（360kcal）、お茶