☆ダイエット1週間目の成果☆

11月も、1週間が経ちました！私のダイエットの行方は・・・。
まぁ、毎日記録してるからまる分かりなんだけど一応区切りとしてね。
　身長　　　162cm（この歳で変わったら怖い・・・）
　体重　　　59，2?　　
　体脂肪　　30，7％
　基礎代謝　1275kcal
　筋肉量　　38，6?（筋肉レベル0）
　骨量　　　2，4?
　内臓脂肪　レベル4
　＜目標までマイナス3，4?！＞

そういえば、私ひどい計画魔なんでとても細かく目標も設定しているんです。実は。せっかく設定したのでそれも記入しとこう。
11月1日〜7日　マイナス1，2?で58，6?に。
　 8日〜14日 マイナス1，2?で57，4?に。
　15日〜21日　マイナス1，2?で56，2?に。
　22日〜28日　マイナス1，2?で55kgに。
残りは予備日。11月の目標は55，8?なので少し余裕を持たせてます。しかし、第1週目で既に目標達成ならず・・・。グスン。なんとか調整して第2週の目標は達成するっ！！